Сейчас на улице сыро, холодно, ветры, идут дожди. Осень – это часто сезон простудных заболеваний. А для того ,чтобы хоть как-то укрепить свое здоровье надо не только заниматься спортом, но самое главное включить в свой рацион больше витаминов! И витаминов, не с полок аптеки, а в первую очередь с огорода, с грядок! Все наши овощи и фрукты, несомненно, содержат огромное количество витаминов и очень полезны. Сегодня мы как можно чаще стараемся употреблять в пищу один из источников витаминов, который