Детскому организму с самого утра необходим хороший заряд энергии, чтобы весь день быть бодрым и активным. А те дети, которые не едят первого завтрака, часто жалуются на проблемы с желудком. Не важно, где малыш позавтракал дома или в детском саду, главное, чтобы поел! Ребенок не должен также есть слишком много, но и не должен быть голодным. Поэтому нужно найти золотую середину. Растущий организм ребенка должен питаться через каждые 2-3 часа. Для этого необходим второй завтрак, в промежутке между первым завтраком и обедом. Он нормализует процесс пищеварения и облегчает работу желудка и кишечника. Самое благоприятное время для второго завтрака – 10:00 часов, когда ещё не наступило чувство голода.